한지우서울Men's Physique
전역하던 날, 몸을 하나의 기술로 다루기로 했다
군 복무 중 운동을 시작해 전역 후 퍼스널 트레이너가 됐다. 올해 29세, 서울 대회 무대에서 네 번째 시즌을 맞은 한지우의 이야기.
- 키
- 178 cm
- 종목
- Physique
- 시즌
- 4
- 활동 지역
- 서울
일주일 훈련은 어떻게 구성하나?
밀기, 당기기, 하체를 각각 두 번씩 하고 일요일은 완전히 쉽니다. 고빈도 훈련을 맹신하지 않아요. 회복도 훈련만큼 중요하니까요.
대회가 많은데 어떻게 고르나?
1년에 두 대회만 제대로 준비해요. 나머지 대회에서는 회원들을 돕느라 백스테이지에 있는데, 다른 선수들을 보는 것도 큰 공부가 됩니다.
근육은 주 단위가 아니라 해 단위로 자란다.
다른 도시의 선수들과도 교류하나?
인스타그램으로 상하이 선수 몇 명을 알게 됐는데 훈련 방식이 많이 달라요. 기회가 된다면 그곳 대회에도 꼭 나가 보고 싶어요.
과거의 나에게 하고 싶은 말은?
서두르지 마. 근육은 주 단위가 아니라 해 단위로 자란다.