01헬스장크로스핏 미웰니스CrossFit MeWellness（昌化路）징안구(창화루 667번지)오래된 크로스핏 정식 가맹 박스로 1시간 코칭 수업을 운영합니다. 드롭인 시간과 가격은 미리 문의하세요.지도 ↗
02헬스장F45 트레이닝 상하이F45 Training 上海징안 / 쉬후이 / 신톈디시내 여러 지점의 기능성 트레이닝 스튜디오입니다. HYROX 수업은 1회 약 120위안이며 위챗 미니프로그램 'F45Shanghai'에서 예약합니다.지도 ↗
03헬스장슈퍼몽키(차오지싱싱)超级猩猩시내 곳곳(주요 쇼핑몰)중국에서 가장 유명한 회당 결제 그룹수업 체인입니다. 위챗 미니프로그램에서 HIIT·복싱·댄스 수업을 1회씩 예약하면 되고 회원권은 필요 없습니다.지도 ↗
04헬스장GOAT 클라이밍(쉬자후이 TPY센터점)GOAT攀岩俱乐部（徐家汇TPY中心店）쉬후이구 쉬자후이(자오자방루 1117호 8층)볼더링·톱로프·리드 클라이밍이 모두 가능합니다. 1회 160위안에 암벽화·하네스 포함, 매일 10:00~22:00 운영.지도 ↗
05헬스장퓨어 피트니스(iapm점)PURE Fitness（环贸iapm店）쉬후이구 화이하이중루(iapm 6층)홍콩 프리미엄 피트니스 체인입니다. 프런트에서 1일 이용권을 문의하고 여권을 챙기세요.지도 ↗
06러닝쉬후이 빈장 러닝코스(웨스트번드)徐汇滨江跑道（西岸）쉬후이구루푸대교~룽야오로 약 9.2km의 평탄한 차 없는 길입니다. 무료 서비스 스테이션에서 물, 짐 보관, 샤워를 이용할 수 있습니다.지도 ↗
08러닝푸둥 동안 강변 러닝浦东东岸滨江跑푸둥신구(루자쭈이~엑스포)동방명주에서 엑스포 공원까지 편도 약 10km의 전용 러닝 레인입니다. 해 뜰 무렵 달리면 건너편 와이탄이 보입니다.지도 ↗
12고단백왕바오허王宝和酒家황푸구(푸저우루 603번지)10~12월은 상하이 털게 철이니 통째로 찐 털게를 주문하세요. 영업시간은 11:00~13:30, 17:00~21:00입니다.지도 ↗
19명소상하이 타워 '톱 오브 상하이' 전망대上海中心“上海之巅”观光厅푸둥 루자쭈이118층 전망대, 약 180위안입니다. 일몰 1시간 전에 올라가면 낮 풍경과 야경을 모두 볼 수 있습니다.지도 ↗
23촬영1933 라오창팡1933老场坊훙커우구(리양루 611호)옛 도축장을 개조한 콘크리트 건물로 나선형 경사로와 공중 다리가 포인트입니다. 무료 입장, 평일 오전에 중정을 찍으세요.지도 ↗
25촬영쉬후이 활주로 공원徐汇跑道公园쉬후이 웨스트번드옛 룽화공항 활주로를 개조한 1.8km 공원으로 활주로 표시가 남아 있습니다. 일출이나 골든아워에 러닝·라이딩 영상을 찍기 좋습니다.지도 ↗