南岸森林里一路缓升，适合长距离爬坡反复跑，山顶能看到整座城。
崖壁下的平坦滨江步道，台阶训练之间的轻松日首选。
长江边崖壁上的老石阶，来回爬几趟，再沿步道顶端走一圈看风景。
麻辣小面，加个蛋或加臊子补蛋白质。在柜台点单。
点牛肉、毛肚、鸭肠补蛋白质；怕辣就点鸳鸯锅。
江边老街，烤串和陈麻花。中午前去人少。
嘉陵江边的明清老码头古镇。
从渝中跨越长江的索道，傍晚排队人多。
山脊上的老印刷厂，改成了工作室和咖啡馆。
轻轨2号线从居民楼中间穿过，在楼下观景台拍。
天黑后亮灯的吊脚楼群，在千厮门大桥一侧拍。
夜里俯瞰整个渝中半岛和两江。
江北机场（CKG）：从T2或T3坐地铁10号线最快，在红土地换6号线或在曾家岩换2号线到解放碑，全程约1小时。
从成都坐高铁约1到1.5小时。
整座城建在山上：台阶多、坡陡，地图上看不出要爬多少。地铁和轻轨用支付宝乘车码。
吃完火锅夜里回酒店，打滴滴最方便。
出发前：免签、支付、交通